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ウェルネスカウンセリングオフィス
心理カウンセリングについて
痛みや不快な身体症状が長く続くと、生活のしかたや
毎日の気分にも良くない変化が起こります。
生き生きとした気持ちで、自分らしく過ごす時間が減っていきます。
ウェルネスカウンセリングオフィスでは、
自分の身体とうまくつきあいながら、自分らしい生活を
取り戻すための心理カウンセリングを提供します。
こんな悩みを抱えている方へ
気分の変化
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痛みが強くて落ち込む、つらい
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この先どうなってしまうのか、不安
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痛みがひどくなりそうで、動くのが怖い
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やりたいことができなくてイライラする
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何もする気にならない、楽しめない
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家族に負担をかけて、申し訳ない
行動の変化
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眠れない、眠りが浅い
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身体がいつもこわばって力が入っている
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疲れやすい、体力が落ちた
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仕事や学校に行けない
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家事や日常生活で必要なことができない
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外出や友達に会う約束をしなくなった
心理カウンセリングでは
こんなお手伝いをすることができます
痛みのパターンを知って
うまくつき合うコツを知る
痛みと活動のしかたとの関係を分析して、できるだけ痛みに邪魔されずに活動できるようにするための工夫を探します
仕事、学校、家事、趣味など、
やりたいことができるための
工夫をおぼえる
痛みのせいでできなくなっていた仕事や学業、家事、趣味などを少しずつ再開するための工夫を探します
身体をリラックスさせるための
方法をおぼえる
睡眠不足や痛み、ストレスによる身体の不調を和らげるためのリラクセーションスキルを身につけます
痛みでふさぎこんでいる気分を
うまくコントロールする
方法をおぼえる
安定した気持ちで過ごせるように、気持ちのコントロールのしかたを身につけます
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